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世界卒中日|预防卒中记住这“6要点”

作者：兴化市人民医院发布时间：2024-10-29 浏览：1085 次

2024年10月29日

是第19个世界卒中日

宣传主题为

体医融合，战胜卒中

为进一步提高居民对脑卒中危险因素的认识，预防和减少脑卒中的发生，当天上午，兴化市人民医院神经内科在门诊大厅开展了“体医融合战胜卒中”主题义诊活动，呼吁大众及早识别和诊疗脑卒中，守护“脑”健康。

义诊现场，来自神经内科的专家们针对群众提出的问题，结合既往病史和生活习惯，提出个性化的诊疗方案，贴心的服务得到了大家的认可和赞扬。同时，义诊人员免费为现场群众测量血压、血糖，进行颈动脉检查，并发放宣传资料，普及脑卒中防治知识，倡导广大群众养成健康的生活方式。

此次义诊宣传活动吸引了不少就诊人员参与，现场气氛热烈，不仅为就诊群众带来了实实在在的健康福利，也进一步提高了大家对脑卒中的关注和重视，让“体医融合战胜卒中”的观念更加深入人心，增强了大家的自我保健意识。（公共卫生科吴媛婷供稿）

让我们一起来了解一下

卒中

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卒中及其危害

卒中俗称“中风”,是一种急性脑血管疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中也称脑梗死，是指因血管阻塞导致血液不能流入大脑。出血性卒中，是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血。两类卒中均会造成脑组织损伤，进而导致残疾甚至生命危险。

（图源：国家卫生健康委百万减残工程专家委员会）

卒中是威胁我国居民健康的重大慢性病之一。卒中具有发病率高、复发率高、致残率高、病死率高及经济负担高等“五高”特点。卒中发病急、病情进展迅速，是我国当前第一位致残病因，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。

卒中的危险因素

高血压和血脂异常是导致卒中的主要危险因素。

此外，超重或肥胖、心脏病(包括心房颤动)、心理因素、吸烟、大量饮酒及糖尿病等也是导致卒中的危险因素。

（图源：国家卫生健康委百万减残工程专家委员会）

卒中的预防

卒中重在预防，健康生活方式可大幅降低卒中发生的风险。

养成适量运动、合理膳食、戒烟限酒、心理平衡的健康生活方式，坚持定期进行卒中危险因素筛查，做到早预防、早发现、早诊断、早治疗。

日常生活行为注意事项

● 坚持适度体育锻炼，将体育锻炼融入日常生活；

● 清淡饮食，做到低盐少油、食物多样，践行膳食指南推荐；

● 克服不良生活习惯，如戒烟限酒、避免久坐等；

● 防止过度劳累；

● 保持情绪平稳；

● 关注气候变化，及时采取保护措施；

● 定期进行健康体检，发现问题早诊早治。

有相关疾病的患者重点注意事项

● 高血压患者需控制血压，坚持按医嘱服用降压药物；● 高脂血症患者应控制总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇，坚持按医嘱服用降血脂药物；● 糖尿病患者及糖尿病前期人群，应按照医生建议，采取饮食、运动和药物等综合措施控制血糖；● 心脏病(包括心房颤动)患者，应控制心脏病相关危险因素。

如何快速识别卒中

推荐“BEFAST” 口诀或“中风120”口诀迅速识别卒中并即刻采取行动，开展卒中急救。

“BEFAST” 口诀

“B” 是指平衡(Balance), 平衡或协调能力丧失，突然出现行走困难；“E” 是指眼睛(Eyes), 突然的视力变化，视物困难，或者一过性黑蒙；“F” 是指面部(Face), 面部不对称，口角歪斜；“A” 是指手臂(Arms), 手臂突然出现无力感或者麻木感，通常出现在身体一侧；“S” 是指言语(Speech),说话含混、不能理解别人的语言；“T” 是指时间(Time), 时间是至关重要的，如果有以上任何一个症状突然发生，则有可能是卒中。要立刻拨打急救电话，把握好最佳治疗时机。

“中风120”口诀

“1” 代表“看到1张不对称的脸”;“2” 代表“2只手臂是否出现单侧无力”; “0” 代表“聆(零)听讲话是否清晰”。

（图源：国家卫生健康委百万减残工程专家委员会）

如果自己或他人突然出现以上任何一个症状，则有可能是卒中，要立刻拨打急救电话120。

发生卒中怎么办

无论是缺血性卒中还是出血性卒中，时间就是生命，越早发现，越早治疗，效果越好。在发病后要立即拨打120，要听从120的专业建议去往最近的具有卒中急救能力的医院救治。

（图源：国家卫生健康委百万减残工程专家委员会）

在等待120救护的这段时间，一是要保持患者处于最舒服的状态，切忌不要拖拽病人，避免出血性卒中病人进一步出血；二是不要随意吃任何东西，以防误吸引起吸入性肺炎导致救治机会的减少。

正确的急救对于减少卒中致残致死的发生至关重要。

卒中后遗症的康复治疗

约2/3的卒中患者会出现各种后遗症，包括肢体活动障碍、吞咽障碍、言语不清、认知和心理障碍等，卒中患者长时间卧床会导致肌肉萎缩、关节挛缩变形、骨质疏松、皮肤破损等问题。

康复治疗就是通过功能、任务和目标训练加强神经重塑，尽可能地减少卒中后各种后遗症的发生，提高患者的生活自理能力和质量。

卒中后康复治疗的最佳时间是发病后3个月以内，在生命体征稳定和病情无进展情况下，卒中患者应尽早开展康复治疗。如果超过1年再进行康复治疗，各种功能恢复的效果将有所降低。

远离脑卒中，预防是关键

特别是中老年人

在季节交替、气候骤变时

一定要注意自我保护

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